Hoppa till innehållet

Löparknä

Löparknä, eller iliotibialbandssyndrom (ITBS), är en vanlig förslitningsskada som orsakar skarp smärta på knäts utsida vid aktivitet.

Snabbversion

Vad är löparknä?

Löparknä, eller iliotibialbandssyndrom (ITBS), uppstår när den långa senan som går från höften ner till utsidan av underbenet (IT-bandet) blir irriterad. Vid upprepad böjning och sträckning av knät glider senan över ett benutskott på lårbenets utsida. Om belastningen blir för hög uppstår en lokal inflammation eller irritation, vilket leder till smärta.

Till skillnad från en korsbandsskada är löparknä ingen akut skada som beror på ett trauma, utan en förslitningsskada orsakad av monotona rörelser.

Vanliga symtom vid löparknä

Symtomen vid löparknä kommer ofta smygande och är tydligt kopplade till aktivitet.

Symtom vid aktivitet

  • En skarp eller brännande smärta på knäts utsida.
  • Smärtan debuterar ofta efter en viss distans eller tid under löppasset.
  • Smärtan förvärras vid löpning i nedförsbackar eller när man tar ut steget.
  • Ofta försvinner smärtan kort efter att man slutat springa, men återkommer vid nästa pass.

Symtom i vardagen

  • Stelhet på lårets utsida.
  • Ömhet när man trycker direkt på benutskottet på knäts utsida.
  • Smärta när man går i trappor (särskilt nedför).

Varför får man löparknä?

Den främsta orsaken är en för snabb ökning av träningsmängd, men flera faktorer spelar in:

  • Överbelastning: Att springa för långt, för ofta eller för intensivt utan tillräcklig återhämtning.
  • Svag sätesmuskulatur: Om musklerna kring höften är svaga kan knät falla inåt, vilket ökar spänningen i IT-bandet.
  • Löpsteg och utrustning: Gamla skor eller en löpstil som belastar utsidan av foten.
  • Anatomi: Personer som är hjulbenta (varusställning) har en naturligt högre spänning i senan.

När bör du söka vård?

Kontakta vården eller en fysioterapeut om:

  • Smärtan hindrar dig från att utföra din vardagsmotion.
  • Om vila inte ger förbättring efter 1–2 veckor.
  • Du har en svullnad eller rodnad på knäts utsida som inte går ner.

Så kan du ta reda på om du har löparknä

En fysioterapeut eller läkare kan oftast ställa diagnosen genom en klinisk undersökning och specifika provokationstester (t.ex. Nobels test). Man tittar även på rörlighet i höft och knä samt styrka i sätesmuskulaturen.

Om diagnosen är osäker, eller om man misstänker andra skador som en meniskskada eller korsbandsskada, är en MR-undersökning av knät det bästa verktyget. MR ger en detaljerad bild av mjukdelarna och kan bekräfta om det rör sig om en förtjockning av IT-bandet eller vätskeansamling under senan, samtidigt som man utesluter andra orsaker till smärtan.

Frågor och svar

Den främsta orsaken är överbelastning, till exempel genom att öka träningsmängden för snabbt. Andra faktorer inkluderar svag sätesmuskulatur, hjulbenthet eller slitna löparskor.

Smärtan beskrivs ofta som skarp eller brännande på knäts utsida. Den uppstår vanligtvis efter en viss distans under löpning och kan kännas extra tydligt när man går i nedförsbackar eller trappor.

Nej, till skillnad från en korsbandsskada är löparknä en förslitningsskada som kommer smygande på grund av monotona rörelser, inte ett plötsligt trauma.

Relaterade tester och hälsokontroller


MR Knä

MR Knä

Magnetröntgen
Information

Läkarutlåtande ingår

Hos oss får du alltid ett läkarutlåtande från en legitimerad läkare när du beställer en hälsokontroll där läkarutlåtande ingår. Läkarens utlåtande innefattar en övergripande bedömning av dina resultat från laboratorieanalyser. Utlåtandet är individuellt och kan variera beroende på vilka specifika tester som din hälsokontroll innefattar.

Vad kan jag förvänta mig i läkarutlåtandet?

Läkarutlåtandet kommer att sammanfatta resultaten från dina provsvar för att ge dig en bedömning av din hälsa inklusive eventuella avvikelser utanför angivna referensvärden. Vid avvikande värden eller behov kan läkaren även komma att kontakta dig för ett kostnadsfritt samtal i syfte att förklara och prata om dina resultat. Kom ihåg att en hälsokontroll alltid innefattar specifika provsvar utifrån din hälsa och dina personliga förutsättningar. Värden utanför referensintervallen ska därför alltid diskuteras med en läkare innan några beslut avseende eventuell behandling fattas.

Vad tittar läkaren på vid en hälsokontroll?

Vid en bedömning av en blodanalys eller hälsokontroll tittar läkaren på flera olika parametrar för att utvärdera din hälsa och identifiera eventuella avvikelser. Här nedan följer några vanliga aspekter som läkaren kan undersöka:

Blodstatus: Läkaren kontrollerar värden för röda och vita blodkroppar samt blodplättar för att identifiera eventuella tecken på anemi, infektion eller blödningstendens.

Näringsämnen och biokemiska markörer: Innefattar till exempel analys och kontroll av blodsockernivåer (glukos), elektrolytnivåer (t.ex. natrium, kalium), leverfunktionstester (t.ex. leverenzymer), njurfunktionstester (t.ex. kreatinin, urea) och lipidprofil (t.ex. kolesterol, triglycerider). Provsvaren ger läkaren en bättre uppfattning om din organfunktion, blodsockernivå, kolesterolförhållanden och även andra viktiga hälsoaspekter.

Inflammationsmarkörer: Läkaren kan mäta hälsomarkörer som C-reaktivt protein (CRP) eller erytrocytsänkningshastighet (SR) för att utvärdera inflammatoriska tillstånd eller bekräfta en pågående infektion.

Hormonnivåer: Läkaren kan kontrollera dina hormonnivåer för att bedöma hormonella obalanser eller sjukdomar, exempelvis sköldkörtelhormoner (TSH, T3, T4), könshormoner eller andra specifika hormoner som till exempel testosteronnivån.

Specifika tester: Beroende på din målsättning med din hälsokontroll eller din medicinska historik kan läkaren titta närmare på specifika tester i syfte att undersöka tillstånd eller sjukdomar, såsom diabetes, vitaminbrist eller autoimmuna sjukdomar.

Sammanfattningsvis väger läkaren in samtliga provsvar utifrån hälsokontrollen i syfte att bedöma din allmänna hälsa, upptäcka eventuella avvikelser och identifiera möjliga underliggande medicinska tillstånd.

Vad händer om jag har avvikande provsvar?

Om dina blodvärden är avvikande kommer detta att adresseras i ditt personliga läkarutlåtande. Beroende på avvikelsens art och omfattning kan läkaren även komma att kontakta dig direkt via provsvarstjänsten för vidare vägledning. Olika åtgärder och råd kommer att framföras baserat på vilka specifika avvikelser som observeras tillsammans med din medicinska historia. Har du några frågor är du välkommen att kontakta oss.

Samtal ingår

Samtal ingår, en av våra läkare kommer att kontakta dig.
  • MR knä – avancerad magnetkameraundersökning utan remiss.
  • Rekommenderas vid knäsmärta, instabilitet eller misstänkt skada.
  • Visar menisk, korsband, brosk och ligament med hög precision.
  • Snabb, smärtfri undersökning med specialistbedömning inom några dagar.

4 895 kr

Andra symtom

Varukorg

Varukorgen är tom.

Hos oss får du tillgång till Sveriges bredaste utbud av blodprov, hälsokontroller och MR – med läkare som alltid granskar dina provsvar.

Hitta rätt test för dig


Provtagningsavgift
Total
Provtagningsavgift?

Provtagningsavgiften är en fast kostnad för besöket på mottagningen där du genomför blodprovet. Avgiften påverkas inte av hur många tester du beställer, utan baseras på ordervärdet:

Fri provtagningsavgift

Vid köp över 1 000 kr ingår provtagningsavgiften.